Uzman isimden kadınlar için kritik uyarı! Bu 5 hataya dikkat! İşte menopoz döneminde kemik sağlığını korumanın yolları...

Yumurtalıkların östrojen üretiminin belirgin şekilde azalmasıyla adetin kalıcı olarak sona erdiği doğal bir dönem olan menopozda; sıcak basması, uyku sorunları ve ruh halinde değişiklikler görülebilir. Diyetisyen Mehmet Refik Sezgin menopoz dönemi beslenme hakkında bilgi verdi ve "kemik sağlığını korumanın sırrı, tek tip beslenmeden kaçınıp sofrayı adeta bir gökkuşağı gibi renklendirmekten geçiyor" dedi.

Okumaya devam et...