sakatlık

Sakatlıkların önlenmesi, hem sporcular hem de sporla ilgilenen herkes için büyük bir önem taşır. Fiziksel aktiviteler sırasında yaşanan yaralanmalar, çoğu zaman, gerektiği kadar dikkat edilmediğinde meydana gelir. İlk olarak, ısınma hareketlerini es geçmemek gerektiğini unutmamalısınız. Isınma...

Futbolcular, sahada yüksek hızda hareket ederken, kas ve eklem yapıları üzerinde büyük bir yük taşırlar. Bu yoğun fiziksel aktivite, çeşitli sakatlıklara yol açabilir. En yaygın sakatlık türlerinden biri burkulmalardır. Özellikle ayak bileği burkulmaları, oyuncuların en sık karşılaştığı...